Tarik Napas Panjang dan Ingat Ini ketika Stres Melanda

JAKARTA, iNews.id - Dalam hidup ini, kadang ada saja yang tak sesuai rencana Anda. Penundaan dan kegagalan kerap kali menjadi pemicu Anda terkena stres. Bukan itu saja, kadangkala hal yang sesuai rencana juga bisa memicu perasaan tertekan.

Banyak faktor mengapa Anda merasakan tekanan dalam diri Anda yang akhirnya mengubah perasaan tersebut menjadi stres. Mulai dari pekerjaan, pasangan, hubungan keluarga, dan keuangan.

Baca Juga

Kronolongi Lengkap Istri Sah Labrak Suami dan Selingkuhannya Berdua di Dalam Rumah

Tetapi stres bukan untuk dinikmati atau dikeluhkan saja. Agar Anda tetap waras meskipun stres melanda, ada lima cara yang bisa diikuti.

Kami, merangkum cara-cara tersebut dari seorang pelatih karier dan instruktur meditasi Daisy Swan, seperti dilansir iNews.id, dari laman Time, Sabtu (30/12/2017).

Ingatlah jika ini bersifat sementara

Perasaan kecewa dan kacau yang Anda rasakan saat ini, tidak akan berlangsung lama. Sebab, ini hanya bersifat sementara. Anda akan merasa lebih baik, lebih tenang, berenergi, dan berbahagia lagi nanti. Tekankanlah ini.