Ternyata 5 Jenis Olahraga Ini Bisa Meningkatkan Libido, Salah Satunya Yoga

JAKARTA, iNews.id - Olahraga punya banyak manfaat. Tak hanya berpengaruh pada kesehatan fisik seseorang, ternyata beberapa olahraga dipercaya bisa meningkatkan libido.

Mengutip dari MD Link, Sabtu (11/10/2021), berikut lima jenis olahraga yang dipercaya dapat meningkatkan libido Anda. 

Baca Juga

Rentan Sakit! Ini Tips Mengatasi Demam pada Anak di Musim Hujan

1. Yoga

Pakar dan praktisi yoga Ayurveda telah lama mengklaim bahwa latihan yoga membantu berbagai gangguan seksual. Studi dari para peneliti yanb diterbitkan dalam Journal of Sexual Medicine menemukan olahraga yoga mampu membantu mengatasi ejakulasi dini dan direkomendasikan sebagai pilihan nonfarmakologis yang aman dan efektif. 

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Sexual Medicine juga menyebutkan yoga dapat meningkatkan semua fungsi seksual pada wanita, termasuk hasrat, gairah, lubrikasi, orgasme, kepuasan, dan rasa sakit. Peningkatan libido ini pun terlihat lebih jelas pada wanita yang lebih tua (berusia 45 tahun) dibandingkan wanita yang lebih muda.

2. Kegel

Beberapa sumber menyarankan latihan Kegel dapat membantu memperkuat otot-otot dasar panggul, bisa membantu meningkatkan libido pada pria dan wanita. Biasanya, latihan ini digunakan untuk membantu meringankan masalah dengan kebocoran urin atau kontrol usus. 

Pada perempuan, latihan kegel mungkin dapat memperkuat otot-otot vagina untuk menciptakan orgasme yang lebih kuat. Sementara pada pria, latihan ini pun membantu menunda ejakulasi.