Ternyata 5 Jenis Olahraga Ini Bisa Meningkatkan Libido, Salah Satunya Yoga

3. Berjalan

Dengan menyempatkan diri 30 menit berjalan kaki dalam sehari ternyata bisa menurunkan risiko disfungsi ereksi pada pria hingga 41%. Studi lain menunjukkan bahwa olahraga ringan seperti berjalan juga dapat membantu mencegah disfungsi ereksi pada pria paruh baya dan mencegah obesitas.

4. Latihan kekuatan

Latihan kekuatan yang melibatkan penggunaan resistensi atau beban agar membuat otot lebih kuat juga diketahui bisa meningkatkan libido seseorang. Beberapa ahli percaya latihan kekuatan meningkatkan lebih banyak libido daripada latihan kardio, karena lebih baik menghilangkan stres daripada kardio.

5. Berenang

Hampir mirip dengan berjalan, olahraga renang selama 30 menit selama tiga kali seminggu ternyata bisa meningkatkan gairah seksual. Berenang juga dapat menyebabkan penurunan berat badan, yang juga meningkatkan daya tahan seksual.

Editor: Dyah Ayu Pamela