Terungkap, Inilah Penyebab Anda Merasa Selalu Lelah

JAKARTA, iNews.id - Rasa lelah setelah melakukan beragam kegiatan atau setelah bekerja beberapa hari selama seminggu, itu wajar. Tetapi jika Anda merasa cukup istirahat dan tetap bertanya-tanya mengapa Anda selalu lelah, itulah masalahnya.

Sebab ada beberapa hal yang menyebabkan Anda merasa selalu lelah meski Anda merasa memiliki jam tidur yang cukup yakni tujuh hingga delapan jam per hari.

Baca Juga

Dituding Seorang NPD, Baim Wong Lakukan Tes karena Penasaran Hasilnya

Noah Siegel, seorang dokter obat tidur di Massachusetts Eye and Ear Institute di Harvard University dan para pakar di Amerika memaparkan sebab-sebab Anda selalu lelah, seperti dilansir dari Huffington Post, Sabtu (17/3/2018).

Tidur Anda Kurang Berkualitas

Mungkin Anda mendapatkan waktu yang ideal untuk tidur yakni sekitar tujuh sampai delapan jam, atau bahkan lebih. Tetapi yang menyebabkan Anda merasa lelah, kata Siegel, adalah tidur yang kurang berkualitas.

"Gangguan lingkungan, seperti cahaya biru dari layar, kebisingan ambien, suhu panas atau dingin, kasur yang tidak nyaman, faktor-faktor itu sering disalahkan," kata Siegel, dikutip Huffington Post.