Tips agar Terhindar dari Hipertensi!

JAKARTA, iNews.id - Podcast Kata Dokter selalu punya informasi seputar kesehatan yang keren dan menarik nih, pastinya sangat bermanfaat. Informasi seputar kesehatan akan disampaikan langsung oleh dr. Nadia Alaydrus di Podcast Kata Dokter, penasaran? Langsung aja deh dengerin Podcast Kata Dokter (Embed “Podcast Kata Dokter”) di RCTI+. 

Sebagai pembuka di episode kali ini, dr. Nadia menjelaskan terlebih dahulu apa itu hipertensi. Darah tinggi atau hipertensi sebenarnya penyakit apa sih? Itu adalah kondisi dimana tekanan darah di atas 130/80, jadi kalau udah 140/90 kita sudah menyebut itu prehipertensi dan harus merubah lifestyle.

Baca Juga

ShopeeFood Deals Hadirkan Kejutan Akhir Tahun lewat Promo Spesial Burger King Rp1

Nah, hipertensi ini jangan disepelekan karena kalau di diemin dia bisa menyebabkan penyakit serangan jantung, ginjal, stroke, dan lain-lain pokoknya bahaya banget. Nah penyebabnya apa sih? Jadi hipertensi itu ada dua macam, yaitu primer dan sekunder. Kalau yang primer itu memang belum diketahui penyebabnya secara pasti, kalau sekunder biasanya disebabkan oleh penyakit-penyakit, seperti penyakit ginjal, kecanduan alkohol dan lain-lain.

Yang paling tinggi bisa menyebabkan darah tinggi itu adalah garam. “Jadi dibatasi dalam mengkonsumsi asupan garam, terus kopi, terus juga makanan yang lemak-lemak itu semua perlu dihindari supaya terhindar dari hipertensi” kata dr. Nadia.

Baca Juga

Podcast Kata Dochi Episode 16, Gak Perlu Ditembak Kalau Udah Nyaman

Selain itu, dengan hidup sehat seperti rutin berolahraga salah satu cara supaya kita terhindar (Embed “terhindar”) dari hipertensi, karena bisa membuat kita lebih mudah dalam mengatur emosi. Dan juga pola stress, pola istirahat, pola tidur itu penting banget untuk kita jaga supaya kita terhindar dari hipertensi.

Masih penasaran dengan pembahasan mengenai hipertensi? (Embed “hipertensi”) Temukan jawabannya hanya di Podcast Kata Dokter bersama dr. Nadia Alaydrus eksklusif hanya di aplikasi RCTI+.

Baca Juga

Podcast Episode 7 Cinta Tanpa Syarat with Anang dan Ashanty, Anang Mau Cepat Jadi Kakek

Editor: Dini Listiyani