Tips Olahraga Saat Puasa, Ikuti 5 Cara Ini Agar Tidak Lemas

Kamis, 06 Mei 2021 - 19:00:00 WIB

Olahraga ringan selama berpuasa tetap dibutuhkan tubuh. (Foto: dok iNews.id)

Jangan Olahraga Berat
Saat berpuasa usahakan jangan terlalu melakukan olahraga yang terlalu berat. Misalnya angkat beban, di mana membutuhkan banyak tenaga untuk melakukannya. Anda bisa mencoba jogging atau yoga sebagai olahraga di saat berpuasa.

Gunakan Matras saat Olahraga
Banyak orang yang melakukan olahraga tidak menggunakan matras, alhasil siku dan lutut akan menghitam akibat gesekan dengan lantai yang keras. Saat olahraga yang mengharuskan kulit bergesekan dengan media lain usahakan gunakan matras agar siku dan lutut tidak menghitam

Viral! Suami di Sragen Nekat Hancurkan Rumah Pakai Ekskavator Karena Istri Selingkuh

Olahraga menggunakan matras demi keamanan tubuh. (Foto: Ist)

Mandi dengan Air Hangat
Setelah olahraga biasakan mandi air hangat. Selain bagus untuk melancarkan sirkulasi darah dan mengeluarkan racun dalam tubuh. Jika tidak puas dengan air hangat, Anda bisa melanjutkan dengan proses menggosok kulit dengan butiran scrub salah satunya dengan Purbasari lulur mandi untuk mengangkat sel kulit mati.

Editor: Elvira Anna

Tips Olahraga Saat Puasa, Ikuti 5 Cara Ini Agar Tidak Lemas

Viral! Suami di Sragen Nekat Hancurkan Rumah Pakai Ekskavator Karena Istri Selingkuh

Related News

Pramono Gratiskan Tranportasi dan Wisata untuk Atlet Popnas-Peparpenas 2025

5 Tempat Lari Malam di Jakarta Timur, Aman Buat Berolahraga

Pramono Resmikan Taman Bugar di Kebon Jeruk Jakbar, Fasilitasnya Lengkap!

3 Tempat Lari Malam di Jakarta yang Populer dan Nyaman