Trik Cepat Mengatasi Stres Menghadapi Tekanan Kerja di Kantor

JAKARTA, iNews.id - Tekanan di tempat kerja kadangkala tak dapat kita hindari. Banyak faktor yang menyebabkan Anda mengalami stres di tempat kerja. Mulai dari jam kerja yang tinggi, deadline yang mepet, atasan yang menyebalkan, hingga rekan kerja yang tak sejalan.

Stres, tidak boleh didiamkan begitu saja, sebab hal ini dapat mengganggu produktivitas kerja Anda dan merugikan perusahaan tempat Anda kerja pula. Apakah Anda mau, performa kerja Anda menurun hanya karena stres yang disebabkan salah satu dari faktor tadi?

Baca Juga

Perjuangan Kartika Putri Lahirkan Muhammad Ali, Bayi Sempat Sungsang dan Terlilit Tali Pusar

Tenang, Anda bisa mengatasinya langsung dari meja kerja Anda. Yuk intip caranya seperti dinukil dari Health, Rabu (24/1/2018).

Ambil Rehat di Waktu Makan Siang

Jam makan siang rata-rata menjadi waktu yang paling disukai oleh para karyawan. Karena di sinilah Anda bisa terlepas sejenak dari pekerjaan Anda. Jika Anda seorang workaholic, dan stres karena hal tersebut, cobalah lepaskan diri Anda dari pekerjaan saat jam makan siang. Pergi ke tempat makanan atau bawa bekal kesukaan Anda. Di waktu ini, Anda juga bisa berkumpul dengan para rekan kerja sembari menukar lelucon atau bergosip demi mengurangi rasa stres Anda.

Melihat Situs Lucu

Berhadapan dengan layar monitor Anda selama berjam-jam selain membuat lelah mata, juga membuat lelah pikiran. Anda bisa mengakalinya sejenak dengan membuka situs-situs lucu usai beberapa tugas kerja Anda terselesaikan. Anggap saja hiburan sementara sebelum atau setelah makan siang.