Vitamin C atau Vitamin D, Mana Lebih Baik Tingkatkan Imun?

Vitamin D berfungsi sebagai semacam penyalur pesan bagi sel-sel kekebalan tubuh. Dia membantu sel-sel imun mengenali dan merespons patogen seperti virus dan bakteri dengan lebih tepat.  

Tubuh kita mendapatkan vitamin D dari paparan sinar matahari, makanan tertentu seperti ikan berlemak, atau suplemen. Banyak orang justru mengalami kekurangan vitamin D, terutama di musim dingin atau saat minimnya paparan matahari.

Sebab itu dapat disimpulkan kedua vitamin ini sama-sama penting. Keduanya berbeda namun saling melengkapi.

Editor: Dani M Dahwilani