Waspada 6 Masalah Ini saat Olahraga, Begini Cara Cegah dan Mengatasinya

3. Tendinitis

Baca Juga

5 Potret Cantik Wulan Guritno, Artis yang Diduga Promosikan Judi Online

Kemudian, ada tendinitis. Ini adalah kondisi peradangan pada tendon atau jaringan lunak yang menghubungkan otot dengan tulang. Kondisi ini seringnya terjadi di pergelangan bahu, tangan, dan ankle.

4. Robekan meniskus lutut

Robeknya meniskus pada lutut juga dapat terjadi akibat aktivitas memutar dengan cepat.

5. Dislokasi bahu

Dislokasi bahu adalah suatu kondisi di mana bagian atas tulang lengan keluar dari soket bahu. Kondisi ini bisa terjadi lantaran terjatuh, tertabrak, atau terpukul.

6. Robeknya tendon achilles 

Kondisi ini terjadi karena robekan pada tendon yang menghubungkan bagian belakang ankle ke tumit. Ini akibat cedera atau juga karena terlalu sering digunakan dalam beraktivitas.

Cara cegah dan mengatasi cedera saat olahraga 

Ada beberapa cara mencegah cedera atau masalah saat berolahraga. Mulai dari melakukan pemanasan, mengenakan perlengkapan olahraga dengan benar, melakukan teknik latihan yang tepat, hingga minum banyak cairan sebelum, selama dan setelah berolahraga.