Waspada! Dokter Ortopedi Ungkap Cedera Paling Sering Menyerang Pemain Padel

"Padel itu olahraga yang sangat mobile. Gerakannya maju, mundur, kanan, kiri, bahkan rotasi tubuh terjadi terus-menerus. Jadi cedera tidak hanya terjadi di tangan, tetapi juga bisa mengenai lutut, pinggul, hingga engkel," katanya.

Karena itu, dr Irsan menekankan pentingnya pemanasan sebelum bermain serta memahami batas kemampuan tubuh.

"Yang paling penting adalah warming up. Tubuh kita selalu memberi sinyal ketika sudah lelah. Kalau tubuh sudah memberi sinyal, jangan dipaksakan. Istirahat juga bagian penting dari olahraga," tegasnya.

Ia juga menyarankan pemain pemula untuk belajar teknik dasar dari pelatih agar terhindar dari cedera yang tidak perlu.

"Kita boleh mencoba olahraga baru, tetapi tetap harus memahami teknik dasarnya. Coaching sangat membantu untuk mengurangi risiko cedera," tutupnya.

Editor: Muhammad Sukardi