Waspada GERD Kambuh saat Mudik, Begini Cara Penanganan Pertama di Perjalanan

Langkah berikutnya adalah melakukan pernapasan dalam. Tarik napas melalui hidung lalu hembuskan perlahan melalui mulut. Teknik ini dapat membantu merelaksasi otot saluran cerna serta mengurangi rasa panik yang sering memperburuk produksi asam lambung.

"Namun, jika gejala tidak mereda dan muncul keluhan berat seperti nyeri ulu hati hebat, muntah, atau sesak napas, penderita disarankan tidak memaksakan diri untuk tetap berpuasa," kata dr Hasan.

"Dalam kondisi tersebut, sebaiknya segera berbuka dengan air hangat dan menghindari makanan atau minuman yang dapat memperparah asam lambung," tambahnya.

Jika keluhan masih berlanjut, penderita disarankan segera mencari pertolongan medis di unit gawat darurat rumah sakit terdekat. Karena itu, penting bagi pemudik untuk mengetahui lokasi fasilitas kesehatan di sepanjang jalur perjalanan.

Editor: Muhammad Sukardi