Waspada, Stres Bisa Pengaruhi Kesehatan Mental Anda

JAKARTA, iNews.id - Semua orang di dunia ini pasti pernah mengalami stres karena berbagai persoalan yang dihadapi dalam hidup. Walaupun hal itu bisa dianggap wajar, namun stres berdurasi panjang tak bisa disepelekan.

Menurut Hans Selye, bapak teori stres menjelaskan, stres didefinisikan sebagai respons tubuh terhadap setiap permintaan untuk perubahan yang tidak menyenangkan dalam hidup. Stres dapat berdampak pada kesehatan mental.

Bagaimana stres dapat berdampak pada kesehatan mental? Mari simak informasinya seperti dilansir dari Letter F The F Thing, Kamis (18/4/2019).

Menurut Dhruti Patel-Davis dari University of Maryland, tubuh kita merespons stres emosional dengan cara yang sama dengan stres non-emosional, yang berarti bahwa aktivitas fisik dapat membuat Anda tertekan.

Oleh karena itu, setiap kali kita melakukan kegiatan berat, wajib untuk menjaga tekanan darah dan suhu tubuh Anda karena stres dan penyakit saling terkait. Apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh kita ketika stres?