Waspada, Tidur Berlebihan Picu Obesitas hingga Masalah Jantung

Diabetes

Kita semua tahu jika obesitas dan diabetes berkaitan erat. Begitu juga kelebihan tidur yang ternyata menyebabkan Anda diabetes. Penelitian menunjukkan bahwa tidur terlalu lama atau kurang cukup tidur setiap malam dapat meningkatkan risiko diabetes.

Depresi

Depresi sering disebut sebagai penyebab dari kurang tidur dan akibat dari kurang tidur. Jika kita lebih sering mendengar bahwa depresi dan insomnia saling terkait, penelitian juga menunjukkan bahwa 15 persen orang dengan depresi, tidur terlalu lama. Dan, hal ini dapat memperburuk depresi mereka. Sebab, kebiasaan tidur yang teratur penting untuk proses pemulihan.

Masalah Jantung

Sama halnya dengan kurang tidur, tidur yang berlebihan dapat menyebabkan masalah jantung bagi Anda. The Nurses Health Study menunjukkan, wanita yang tidur sembilan hingga 11 jam per malam berisiko 38 persen lebih mungkin memiliki penyakit jantung koroner daripada wanita yang tidur delapan jam. Namun, peneliti belum mengidentifikasi alasan korelasi antara tidur berlebihan dan penyakit jantung.

Editor: Tuty Ocktaviany