Rela Ubah Rutinitas, Ricky Harun Beberkan Gaya Hidup Awet Mudanya

Ricky Harun menyadari bahwa olahraga sederhana berdampak besar pada kebugaran tubuhnya. Lari berkeliling komplek saja sudah cukup untuk dirinya mengeluarkan keringat. Dia mengaku lebih sering melakukan olahraga main bola dibandingkan lari.

"Kalau bola itu hobi, ya. Kalau lari itu yang simple as that saja gitu. Lu ga perlu apa namanya peralatan lain cuma pakai baju, sepatu, lari di komplek di mana juga bisa," paparnya.

Dari segi olahraga favorit, Ricky Harun rupanya kerap bermain bola dengan jajaran artis seperti Judika. Suami dari Herfiza Novianti itu memiliki jadwal yang padat hanya untuk memenuhi olahraga favoritnya dengan intensitas empat kali dalam satu minggu.

"Kalau Senin SFC, Selasa itu Jakarta 69, banyaklah. Jadi, main bola itu bisa 4 kali seminggu, tinggal pilih saja mau yang hari apa," jelasnya.

Di samping itu, nutrisionis menganjurkan Ricky Harun untuk mengonsumsi makanan manis khususnya low-GI seperti camilan Yava sebelum berolahraga, karena memiliki dampak yang baik dalam memberikan energi tubuh.