Rela Ubah Rutinitas, Ricky Harun Beberkan Gaya Hidup Awet Mudanya

"Sebelum olahraga sebetulnya itu boleh tapi pilihannya sebaiknya konsumsi makanan yang low-GI. Jadi, ketika konsumsi makanan manis, pastinya membuat tubuh lebih berenergi. Nah, itu yang akan dipakai saat berolahraga," ucap nutrisionis.

Kombinasi antara tidur teratur, olahraga rutin, dan pola makan low-GI menjadi kunci utama bagi Ricky Harun dalam menjaga vitalitas dan kebugaran tubuh di usia yang tidak lagi muda. Gaya hidup ini bisa menjadi inspirasi bagi siapa pun yang ingin tampil bugar, sehat, dan awet muda tanpa harus menjalani metode yang ekstrem.

Penasaran dengan informasi selanjutnya? Yuk berkunjung ke channel YouTube Yava Bali untuk penjelasan lebih lengkapnya.

Editor: Muhammad Sukardi