Tips Turun Berat Badan Sampai 10 kg dengan Olahraga Lari!

JAKARTA, iNews.id - Halo semua! Kembali lagi di Podcast Gelisah bareng Wibhi yang selalu mengangkat tentang kegelisahan. Nah kali ini, Wibhi akan ditemani dan ngobrol-ngobrol bareng seorang perempuan yang berhasil menurunkan berat badannya dengan waktu yang cukup singkat. Penasaran? Langsung aja dengerin di aplikasi RCTI+! 

Perempuan itu bernama Andini. Andini mengaku senang karena sudah turun sampai 10 kg selama kurang lebih 6 bulan. Namun, dia mengatakan kalau namanya manusia gak pernah puas, jadi dia masih ada target lagi untuk menurunkan berat badannya. Namun, di sisi lain dia merasa senang sekali. 

Baca Juga

Wisata Wellness Arab Saudi Hadirkan Pengalaman Baru dan Mendalam

Selain itu, Andini juga mengatakan bahwa dirinya rutin melakukan olahraga lari hingga saat ini. Kalau untuk makan, dia mengatakan kalau jaga makanan dengan intermittent fasting, “Jadi aku cuma makan beberapa jam di satu hari, aku cuma makan 6 jam dalam satu hari, aku milih makan dari jam 12 siang sampai jam 6 sore, itu makanannya bebas tapi porsinya dikurangi” ujar Andini.

Wibhi bertanya kepada Andini, “Ada lagi gak selain dua hal itu yang wajib dilakukan untuk menurunkan berat badan?”. Andini pun menjawab, menurutnya kalau ingin diet mending pakai diet yang sehat, jangan sampai kita diet tapi tersiksa, nanti malah bikin berat badannya gak turun.

Andini mengalami perubahan yang cukup signifikan setelah berat badan turun sebanyak 10 kg, salah satunya adalah baju yang lama-lama bisa terpakai lagi dan banyak teman-temannya yang menyadari dan bilang kalau dirinya kurusan. 

Masih penasaran dengan pembahasan lebih lanjut? Dengerin selengkapnya Podcast Gelisah di RCTI+. 

Editor: Dyah Ayu Pamela