11 Manfaat Senam Irama untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?

• - Menjaga kelenturan

Manfaat senam irama selanjutnya adalah menjaga kelenturan. Dengan bergerak dan juga meliuk-liukkan badan, otot dan sendi yang ada di dalam tubuh kita akan ikut terlatih untuk menjadi lentur.

Kelenturan badan ini juga penting dalam kesehatan kita. Seiring bertambahnya umur, kelenturan otot akan berkurang dan menyebabkan kita sulit bergerak dan menimbulkan berbagai macam penyakit di kemudian hari.

• - Melatih koordinasi yang baik

Gerakan senam yang sangat bermacam-macam melatih diri untuk melakukan koordinasi yang baik antaranggota tubuh. Koordinasi pada anggota tubuh ini sangat baik terutama pada anak-anak sangat baik bagi kecerdasan motoriknya, melansir buku “Anakku Belahan Jiwaku” terbitan CV Jejak.

• - Melatih kelincahan tubuh

Dikutip dari buku “Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan” karya Muhajir, kelincahan merupakan kemampuan diri kita untuk mengatur seberapa cepat dan tangkas pergerakan tubuh. Fungsi dari kelincahan adalah untuk memaksimalkan performa kita saat melakukan kegiatan sehari-hari terutama dalam meraih prestasi di bidang olahraga.

• - Meningkatkan keseimbangan badan

Keseimbangan badan pastinya harus kita jaga, tanpa adanya keseimbangan maka kita akan sulit untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Meningkatkan keseimbanagan badan juga berguna untuk menjaga kesehatan.