Mengenal Olahraga Strong Nation, Berguna untuk Hari Tua Agar Tak Mudah Pikun!

SERPONG, iNews.id – Apa itu olahraga Strong Nation? Simak penjelasannya di artikel ini. 

Olahraga Strong Nation adalah High-intensity Interval Training (HIIT) program dengan Muscle Conditioning & Cardio Move dengan optional move : LOW – BASE - MAX. 

Baca Juga

Jadi Kandidat Kuat Pengganti Arne Slot di Liverpool, Begini Respons Steven Gerrard

Olahraga ini mendorong seseorang terus bergerak dan bergairah. Dengan mempunyai level gerakan dari Low, Base dan Max, membuat kita aman dan efektif untuk semua kalangan. 

Strong Nation format adalah program Bodyweight HIIT workout yang mengabungkan semua Elements Fitness termasuk Hip Joint Mobility yang kebanyakan banyak orang yang mengabaikan. 

Baca Juga

Sejarah Bulu Tangkis di Dunia dan Indonesia, Olahraga Kebanggaan Masyarakat Tanah Air

Mantan karateka nasional, Umar Syarief, menjadi salah satu yang menekuni olahraga ini. 

“Saya ingin menginspirasi kepada teman-teman semuanya, terutama buat mantan atlet. Kebanyakan atlet sudah selesai, mereka tidak tahu mau ke mana. Ini yang ingin saya perkenalkan, Strong Nation,” kata Umar saat memimpin gelaran FIT N FAB 4th Anniversary di QBig, Serpong, Banten, Minggu (15/10/2023). 

Baca Juga

Bukan Cuma Sehat, Olahraga Juga Bisa Melepaskan Stres dan Penat 

Menurut Umar, olahraga ini sangat penting dan sangat berguna untuk hari tua. 

"Kenapa saya lebih terjun ke sini karena tujuan utama juga untuk menginspirasi teman-teman atlet yang sudah pensiun untuk bisa terjun ke dunia lain, tapi tetap di olahraga seperti saya. Di program Strong Nation ini, kebutuhan kita sebagai olahragawan itu semuanya ada," ucap Umar yang memiliki lisensi sebagai master trainer Strong Nation.