Permainan Bola Basket: Sejarah, Teknik Dasar, dan Manfaatnya

Senin, 14 Agustus 2023 - 22:12:00 WIB

Permainan bola basket adalah permainan bola besar yang dimainkan antara dua tim yang masing-masing terdiri dari lima pemain di lapangan yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke keranjang. (Foto: Instagram/@official_timnasbasket)

3. Lay up

Lay up adalah salah satu pukulan mendasar yang dipelajari pemain dan berguna dalam dua situasi. Pertama, saat pemain menerima bola dan berada dekat di area bawah ring sambil menargetkan untuk memotong ring. Kedua, saat pemain menggiring bola melewati pemain dan dia tepat di bawah ring. Anda menuju ke ring dengan melewati sisi kanan atau kiri dan melemparnya dengan satu tangan. Tangan yang Anda gunakan untuk melempar tergantung pada sisi lapangan mana Anda berada.

4. Jump shot

Adalah Lemparan selalu membantu Anda mendapatkan poin untuk memenangkan permainan dan digunakan oleh pemain di seluruh dunia. Anda melompat dan sambil melompat Anda melempar bola basket tersebut. Sebuah lemparan sambil melompat dapat membuat tiga jenis poin yang berbeda yaitu: lemparan set, dua pointer, dan tiga pointer. Hal ini juga dapat digunakan dari jarak dekat untuk mengalahkan bek. Lemparan ini melibatkan lompatan lurus ke atas dan menggunakan bentuk dasar untuk melepaskan bola pada titik tertinggi lompatan Anda ke dalam ring.

5. Dunk shot

Ini juga disebut slam dunk dalam permainan bola basket dan dimainkan oleh seorang pemain saat berada di udara dengan mengendalikan bola di atas bidang horizontal rim, dan melempar bola ke dalam ring secara langsung dengan satu atau kedua tangan. Anda dapat berlatih awalnya dengan bola kecil karena akan lebih mudah untuk mengontrol bola. Kedua, cobalah melempar bola dengan satu tangan alih-alih kedua tangan karena itu tidak memerlukan lompatan yang lebih tinggi.

6. Hook shot

Hook shoot dianggap sebagai gaya yang paling fleksibel karena dapat dikombinasikan dengan banyak gerakan dan dapat digunakan di mana saja dari jarak menengah hingga jarak pendek. Ini melibatkan lemparan bola dalam gerakan hook. Pertama, berdiri dengan punggung menghadap net dan dengan tangan luar di atas bola basket. Kemudian, ayunkan ke arah ring dan lempar bola dengan gerakan menyapu lengan Anda. Lemparan ini dapat dimainkan hanya dengan satu tangan.

7. Cara Memegang Bola

Cara memegang bola basket yang benar adalah perhatikan pergelangan tangan dan tekuk sedikit dengan keadaan rileks. Bayangkan tangan seperti memegang mangkuk, kemudian peganglah bola di antara telapak tangan. Buka lebar posisi telapak tangan agar menguasai seluruh bagian bola.