5 Makanan dan Minuman Terbaik untuk Buka Puasa, Bisa Tingkatkan Imunitas

JAKARTA, iNews.id - Selama masa pandemi Covid-19, mengonsumsi makanan sehat dan minuman sehat menjadi pilihan tepat. Apalagi saat ini, umat Muslim sedang menjalani ibadah puasa. Tentunya sangat membutuhkan makanan untuk memperkuat imunitas.

Makanan yang sehat sangat penting selama pandemi Covid-19. Apa yang kita makan dan minum dapat memengaruhi kemampuan tubuh untuk mencegah, melawan, dan pulih dari infeksi.

Baca Juga

6 Makanan Sehat Tinggi Vitamin D, Salah Satunya Sarden

Pola makan yang sehat penting untuk mendukung sistem kekebalan. Nutrisi yang baik juga dapat mengurangi kemungkinan berkembangnya masalah kesehatan lainnya, termasuk obesitas, penyakit jantung, diabetes dan beberapa jenis kanker.

Untuk anak kecil, pola makan yang sehat dan seimbang sangat penting untuk tumbuh kembang. Untuk orangtua, ini dapat membantu memastikan kehidupan yang lebih sehat dan lebih aktif.

Baca Juga

Tak Hanya Makanan Sehat, Mental Perlu Dipersiapkan Jelang Puasa

Dikutip dari who.int, inilah tips untuk menjaga pola makan yang sehat selama pandemi di bulan Puasa: