Terungkap, Ketahui 5 Makanan Penambah Darah bagi Anda yang Mudah Lelah

JAKARTA, iNews.id - Ada banyak makanan penambah darah yang bisa Anda konsumsi sehari-hari. Daging, sereal, sayuran, dan lainnya memiliki khasiat masing-masing dan dapat menambah energi pada tubuh.

Pernahkah Anda merasa sangat mudah lelah dan selalu lemas? Bisa jadi itu merupakan salah satu gejala kekurangan darah. Gejala satu ini bisa disebabkan oleh kekurangan zat besi.

Baca Juga

6 Jenis Makanan yang Merupakan Sumber Karbohidrat, Nomor 4 Enak Dijadikan Camilan

Kekurangan zat besi bisa berdampak pada penurunan terhadap sel darah merah dalam tubuh. Ini artinya, tubuh tidak mampu memproduksi hemoglobin dalam jumlah yang cukup.

Hemoglobin merupakan zat yang ada di dalam sel darah merah yang bertugas untuk membawa oksigen ke seluruh jaringan tubuh. Karena itu, penting bagi Anda untuk mengonsumsi makanan penambah darah untuk memperlancar produksi hemoglobin tersebut.

Baca Juga

5 Makanan Khas Jawa yang Mendunia, Nomor 3 Jadi Sup Terenak Se-Asia

Lantas, apa saja makanan penambah darah yang bisa Anda konsumsi untuk terhindar dari gejala kekurangan zat besi? Berikut ulasannya, dirangkum pada Kamis (18/8/2022).