5 Makanan Sehat Ini Cocok untuk Program Diet, Ada Kelapa hingga Pepaya

Baca Juga

4 Rekomendasi Makanan Sehat untuk Kurangi Risiko Kanker

Kelapa

Kelapa adalah buah serbaguna yang bisa digunakan untuk memasak, kecantikan, serta hal lainnya. Minyak kelapa adalah pelembap bagus yang ada di lotion tubuh, krim wajah atau bahkan dioleskan ke kulit. Kaya vitamin, mineral, dan serat, ini juga merupakan tambahan yang luar biasa untuk diet Anda.

Baca Juga

Ingin Kurangi Risiko Kanker, Ini 4 Rekomendasi Makanan Sehat

Pepaya

Buah dengan warna oranye dan kuning ini wajib ditambahkan dalam daftar diet Anda. Dengan kandungan papain tinggi, ini banyak digunakan dalam masker pemutih kulit, krim dan lotion.

Baca Juga

Infografis Empat Makanan Sehat untuk Rambut

Pepaya kaya akan vitamin A, C dan E yang berarti pepaya bermanfaat dalam mencegah masalah kesehatan seperti penyakit jantung diabetes. Jus pepaya sangat bagus untuk wanita dengan siklus tidak teratur karena dapat membantu menormalkan siklus. Terakhir, ini juga merupakan sumber yang bagus untuk membangun kekebalan Anda.

Biji gandum

Baca Juga

4 Makanan Sehat yang Cocok Dijadikan Sarapan, Bisa Bikin Perut Rata

Quinoa atau biji gandum membantu dalam produksi kolagen yang membuat kulit lebih elastis dan sehat membantu kulit Anda melawan tanda-tanda penuaan seperti keriput, bintik-bintik penuaan, dll. Manfaat besar lainnya adalah sifat pengatur sebum yang membantu Anda melawan jerawat membandel.