Ide Masak Ikan, Enak dan Sehat untuk Jantung hingga Turunkan Kolesterol

7. Bantu Atasi Jerawat

Apakah Anda memiliki jerawat hormonal atau dewasa, ikan dapat membantu meringankan kulit Anda. Dalam studi yang diterbitkan oleh BioMed Central mencatat, minyak ikan bermanfaat untuk membersihkan kulit bagi orang-orang dengan jerawat sedang hingga parah.

8. Kurangi Rheumatoid Arthritis

Jika Anda menderita rheumatoid arthritis, yang merupakan peradangan kronis pada persendian, makan lebih banyak ikan dapat membantu meringankan pembengkakan dan rasa sakit. American College of Rheumatology menemukan, konsumsi ikan yang lebih tinggi sebenarnya menurunkan aktivitas penyakit pada rheumatoid arthritis.