Konsumsi 5 Rempah Ini untuk Kontrol Kolesterol, Lezat Dijadikan Masakan

4. Biji rami

Obat alami biji rami berasal dari tanaman rami. Baik biji rami dan minyak biji rami mengandung asam alfa-linolenat (ALA) tingkat tinggi. Ini adalah asam lemak omega-3 yang dapat mengendalikan kadar kolestrol untuk membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Penelitian tentang manfaat biji rami untuk kesehatan jantung memberikan hasil yang beragam, lapor NCCIH. Beberapa penelitian menunjukkan, biji rami dapat membantu menurunkan kolesterol, terutama untuk orang-orang dengan kadar kolesterol tinggi dan wanita pascamenopause.

5. Hawthorn

Obat tradisional hawthorn adalah semak berduri yang umum dalam keluarga mawar. Selama berabad-abad, hawthorn berry telah digunakan sebagai obat herbal untuk masalah pencernaan, gagal jantung, dan tekanan darah tinggi.

Hawthorn adalah semak berduri yang umum dalam keluarga mawar yang biasa tumbuh di lereng bukit. Beberapa penelitian telah menemukan tanaman menjadi pengobatan yang efektif untuk mengatasi gagal jantung ringan.

Editor: Vien Dimyati