Makan Yogurt Setiap Hari Bisa Kurangi Risiko Diabetes Tipe 2, Cek Faktanya!

Sementara itu, Direktur Kesehatan dan Ilmiah Danone, Amanda Blechman menyoroti salah satu penelitian di tahun 2014 yang diterbitkan oleh para peneliti di Departemen Nutrisi Harvard School of Public Health.

Baca Juga

Cara Membuat Yogurt yang Enak dan Mudah dengan 2 Bahan

Penelitian tersebut menunjukkan asupan yogurt yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah. Bahkan dia telah menemukan 32 penelitian yang mendukung klaim konsumsi yogurt mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Amanda Blechman menambahkan penelitian tersebut tidak menunjukkan angka pasti seberapa besar yogurt bisa mengurangi risiko penyakit tersebut. Dia mengatakan, hal itu kemungkinan disebabkan oleh budaya hidup dalam makanan yang memfermentasi susu. "Kami menyadari bukti-buktinya semakin berkembang dan menjadi lebih menarik," ujar Amanda Blechman. 

Meskipun begitu masih banyak produsen yang menambahkan gula ke dalam produk yogurt yang dijual di pasaran. Namun Amanda Blechman menjelaskan, penelitian menunjukkan manfaat baik dari yogurt tetap berlaku, terlepas dari kandungan gula atau lemaknya yang ada di dalamnya. Oleh karenanya, pembeli harus tetap bijak dalam memilih produk dan jangan tergiur promo tapi tidak memerhatikan kandungan gula di dalam yogurt.

Editor: Vien Dimyati