5 Makanan Tinggi Protein dan Manfaatnya, Cocok untuk Diet

JAKARTA, iNews.id - Makanan tinggi protein sangat baik bagi kesehatan. Makanan tinggi protein juga banyak macamnya dan memiliki ragam manfaat sehat untuk tubuh.

Seperti yang kita tahu, protein merupakan komponen penting dari dalam tubuh. Protein berfungsi untuk membentuk tulang, tulang rawan, otot, kulit, dan darah. Protein juga membantu membangun, memperbaiki, dan memperkuat jaringan tubuh.

Baca Juga

6 Makanan Sehat Tinggi Vitamin D, Salah Satunya Sarden

Namun, bila kekurangan protein itu dapat memengaruhi tubuh dan muncul gangguan kesehatan. Mulai dari timbulnya rasa lapar, kelelahan, dan bisa membuat lemas. Kekurangan protein juga dapat membuat sistem kekebalan tubuh menurun.

Oleh karenanya, Anda perlu mengonsumsi makanan tinggi protein agar kebutuhan nutrisi terpenuhi. Makanan sehat tinggi protein juga mudah dicari dan diolah sebagai makanan serta menu harian.

Baca Juga

6 Rekomendasi Makanan Sehat yang Wajib Dikonsumsi untuk Tingkatkan Imunitas

Lantas, apa saja sih kuliner yang sehat dan cocok untuk diet sehari-hari? Berikut daftar makanan berprotein tinggi yang wajib kamu coba seperti dirangkum pada Rabu (26/5/2021).