Perlu Diketahui, Ternyata Ini yang Terjadi pada Tubuh jika Makan Berlebihan

1. Ganggu pencernaan

Baca Juga

6 Makanan Sehat Tinggi Vitamin D, Salah Satunya Sarden

Makanan yang dikonsumsi secara berlebihan rupanya dapat memperlambat pencernaan dan terjadi penumpukan lemak di dalam perut. Sebaiknya Anda mengonsumsi makanan yang mengandung lebih banyak nutrisi supaya menghasilkan energi yang baik bagi tubuh dan terhindar dari obesitas.

2. Dapat menyebabkan diabetes

Baca Juga

Tak Hanya Makanan Sehat, Mental Perlu Dipersiapkan Jelang Puasa

Makan berlebihan dapat menyebabkan berat badan menjadi naik dan meningkatkan risiko diabetes tipe 2, kata American Diabetes Association. Makan berlebihan dapat mempersulit pengendalian kadar gula darah, sehingga meningkatkan risiko diabetes.

3. Mengganggu waktu tidur

Baca Juga

Infografis Makanan Sehat untuk Lindungi Tubuh dari Covid

Makan berlebihan dapat menyebabkan badan menjadi lesu dan dapat mengganggu pola tidur kalian, loh. Makan terlalu banyak juga bisa menyebabkan perut kembung dan tidak nyaman sehingga membuat Anda sulit tidur.