Perlu Diketahui, Ternyata Ini yang Terjadi pada Tubuh jika Makan Berlebihan

Baca Juga

6 Makanan Sehat Tinggi Vitamin D, Salah Satunya Sarden

2. Dapat menyebabkan diabetes

Makan berlebihan dapat menyebabkan berat badan menjadi naik dan meningkatkan risiko diabetes tipe 2, kata American Diabetes Association. Makan berlebihan dapat mempersulit pengendalian kadar gula darah, sehingga meningkatkan risiko diabetes.

Baca Juga

Tak Hanya Makanan Sehat, Mental Perlu Dipersiapkan Jelang Puasa

3. Mengganggu waktu tidur

Makan berlebihan dapat menyebabkan badan menjadi lesu dan dapat mengganggu pola tidur kalian, loh. Makan terlalu banyak juga bisa menyebabkan perut kembung dan tidak nyaman sehingga membuat Anda sulit tidur.

Baca Juga

Infografis Makanan Sehat untuk Lindungi Tubuh dari Covid

4. Tingkatkan risiko kesehatan jantung

Makan berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Makanan yang dikonsumsi berlebihan dapat meningkatkan hormon stres, yang pada akhirnya meningkatkan detak jantung dan tekanan darah. Sebagai informasi tambahan, seseorang yang  mengidap penyakit jantung akan meningkatkan risiko serangan jantung sebesar empat kali lipat jika terlalu sering makan yang berlebihan.

5. Fungsi otak menjadi terganggu

Terlalu banyak kalori dalam tubuh membuatmu Anda sulit berpikir  dan dapat menyebabkan penurunan kemampuan daya ingat. Makan berlebihan dapat mengganggu hormon yang membantu mengirimkan sinyal kenyang ke otak.

Editor: Vien Dimyati