Selain Enak Dibuat Jus, Buah-buahan Ini Bisa Bikin Kulit Mulus

JAKARTA, iNews.id - Memilih makanan sehat untuk membuat kulit tampak cantik sudah menjadi kewajiban. Sebab, jika tubuh kekurangan air, sayur, buah, dan tidur tidak cukup, itu akan membuat kulit terlihat kusam dan pucat.

Jadi, mengapa membuang begitu banyak uang untuk serum dan masker wajah yang mahal jika Anda bisa memperbaikinya di rumah?

Baca Juga

Kawasan Kuliner Pasar Lama Ditutup Sementara

Betul Sekali! Apa yang Anda makan memengaruhi kesehatan secara keseluruhan dan juga kulit. Makanan bergizi dan sehat yang mengandung banyak vitamin serta mineral sangat penting untuk kulit. Makanan ini memiliki efek yang lebih lama pada kulit Anda dan membuatnya bersinar dari dalam.

Tidak ada yang mengalahkan kulit mulus, dan Anda dapat mencapainya dengan makan yang benar dan sehat. Minum banyak air, memastikan Anda terhidrasi, dan cukup istirahat, secara alami akan membuat kulit bersinar sehat. 

Baca Juga

5 Makanan Sehat Ini Bisa Dikonsumsi untuk Pereda Demam

Ingin tahu apa saja makanan sehat yang bisa dikonsumsi secara teratur bisa membuat kulit bercahaya? Berikut ulasannya dilansir melalui Pinkvilla pada Selasa (6/7/2021).

Baca Juga

Begini Nikmatnya Kuliner Lobster Saus Nelayan di Kendal

1. Aneka buah beri

Segala jenis buah beri, baik untuk kulit Anda. Buah ini kaya antioksidan sehingga dapat melindungi kulit dari pigmentasi. Buah beri menjaga kulit kencang, bercahaya dan awet muda.

Baca Juga

Jaga Daya Tahan Tubuh dengan Makanan Sehat dan Tidur Berkualitas

2. Biji bunga matahari

Semua jenis biji-bijian dan kacang-kacangan sangat bagus untuk kulit. Tetapi yang satu ini, khususnya, sangat menakjubkan bagi kulit. Ini seperti ramuan ajaib yang membantu produksi kolagen yang sehat dan antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Baca Juga

6 Makanan Sehat Tinggi Vitamin D, Salah Satunya Sarden

Anda dapat mengonsumsi biji bunga matahari setiap hari sebagai toping pada roti panggang mentega atau dalam mangkuk sereal sebagai sarapan.

3. Pepaya

Pepaya saat dimakan mentah atau dioleskan pada wajah Anda, memberikan hasil terbaik untuk kulit. Pepaya mengandung papain yang memiliki banyak manfaat untuk kulit. Buah ini membuat kulit bersinar sepanjang hari. Pepaya juga dapat membersihkan semua bintik hitam.

4. Pisang

Untuk kulit muda, segar dan sehat, pisang adalah makanan super. Buah ini mengandung vitamin A, B dan E yang sangat bagus untuk kulit dan membantu dalam proses anti-penuaan. Pisang membuat kulit terlihat kencang, muda dan bercahaya dari dalam.

5. Tomat

Jika ingin menghidupkan kembali kulit kusam atau menghilangkan tan, konsumsilah tomat. Anda juga bisa memakai tomat untuk wajah. Tomat akan bekerja sangat baik untuk meremajakan kulit, membuat kulit lembut dan bercahaya. Tomat juga membantu membersihkan jerawat dan pori-pori besar.

Editor: Vien Dimyati