Sering Terlambat Makan Malam, Ini Risiko yang Akan Dihadapi

Baca Juga

Cara Membuat Siomay Ayam Kenyal dan Enak, Ini Resepnya

Kebiasaan ini tampaknya dikaitkan dengan risiko kanker payudara dan prostat yang lebih rendah. Mereka juga mencatat meskipun penelitian mereka kecil, itu lebih menyeluruh daripada hanya menyelidiki subjek.

Para peserta diminta untuk memakai pelacak aktivitas, dan diambil darahnya setiap jam saat tinggal di laboratorium. Mereka juga menjalani studi tidur dan scan lemak tubuh.

“Studi ini memberi penerangan baru tentang bagaimana makan larut malam memperburuk toleransi glukosa dan mengurangi jumlah lemak yang terbakar. Efek dari keterlambatan makan sangat bervariasi antara orang-orang dan tergantung pada waktu tidur mereka,” terang Penulis Studi, Jonathan C. Jun, MD.

Studi ini menunjukkan, beberapa orang mungkin lebih rentan terhadap kebiasaan terlambat makan malam daripada yang lain. Jika hal ini terus terjadi secara kronis, maka kebiasaan telat makan malam dapat menyebabkan konsekuensi seperti diabetes atau obesitas.

Editor: Vien Dimyati