JAKARTA, iNews.id - Menteri Koordinator Bidang Kemaritiman dan Investasi (Marves) Luhut Binsar Pandjaitan mengatakan, banyak orang yang penasaran dan bertanya kepadanya soal rahasia tetap bugar di usianya yang sudah menginjak 74 tahun.
Menurut menteri kelahiran 28 September 1947 ini, tidak ada rahasia untuk selalu bugar di usianya yang sudah lebih dari tujuh dekade sembari menjalani aktivitasnya yang padat sebagai menteri maupun koordinator PPKM Jawa-Bali. Luhut mengaku, dia hanya menjalani pola hidup sehat.
"Sebetulnya tidak ada resep rahasia karena para pakar kesehatan sudah pernah menyampaikan bagaimana pola hidup sehat yang benar. Bahwa selain menjaga pola makan dan pola istirahat, berolahraga secara rutin juga dianjurkan jika kita ingin sehat dan bugar," tulis Luhut dalam akunnya di Instagram, Minggu (29/8/2021).
Adapun olahraga yang menjadi favoritnya dan dilakukan secara rutin adalah lari. Dia mengakui, sudah rutin berlari dan jalan kaki sejak masih berkarier di dunia militer.
"Kalau ditanya apa olahraga favorit saya? Saya akan menyebut lari. Sejak masih aktif di karier militer, saya membiasakan diri untuk berlari dan berjalan kaki," ujarnya.
Sementara saat ini, dia selalu menyempatkan diri untuk melakukan treadmill sekitar 50 menit di hari kerja. Sementara saat libur, waktunya ditambah 40 menit menjadi 90 menit.
"Sekarang di rumah setiap harinya, saya menyempatkan untuk melakukan treadmill sekitar 50 menit di hari kerja dan satu setengah jam pada hari libur," ucap Luhut.