JAKARTA, iNews.id - Aktivitas buang air kecil dan membersihkan diri di toilet menjadi rutinitas sehari-hari yang kerap dilakukan tanpa banyak perhatian. Namun, sejumlah kebiasaan yang dianggap sepele ternyata dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan organ intim, infeksi saluran kemih (ISK), hingga masalah otot dasar panggul.
Dokter Spesialis Urologi, dr Andika Afriansyah, mengungkap empat kesalahan yang masih sering dilakukan wanita saat berada di toilet. Dia mengingatkan, salah satu kebiasaan tersebut bahkan dapat memicu keluhan anyang-anyangan hingga demam akibat infeksi.
“Menurut penelitian ada empat, dan yang nomor empat ini sering bikin ibu-ibu meriang dan anyang-anyangan, hati-hati,” kata dr. Andika, dikutip Kamis (3/9/2026).
1. Mengejan saat Buang Air Kecil
Kesalahan pertama adalah mengejan saat buang air kecil. Sebagian orang melakukannya dengan alasan agar urine lebih cepat keluar dan kandung kemih terasa benar-benar kosong.
Padahal, proses berkemih seharusnya berlangsung dalam kondisi rileks. Mengejan justru dapat membuat otot dasar panggul semakin tegang sehingga aliran urine menjadi lebih sulit.