3. Hidrogen peroksida
Hidrogen peroksida merupakan zat pemutih alami yang juga membunuh bakteri di mulut Anda. Hidrogen peroksida sudah digunakan sejak lama untuk membersihkan luka karena kemampuannya membunuh bakteri.
Penelitian menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung soda kue dan 1 persen hidrogen peroksida dapat membuat gigi menjadi lebih putih secara signifikan.
Studi lain menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung soda kue dan hidrogen peroksida bila digunakan dua kali sehari dapat menyebabkan 62 persen gigi lebih putih dalam 6 minggu.
Perlu dicatat bahwa ada beberapa pertanyaan mengenai keamanan hidrogen peroksida. Konsentrasi yang diencerkan aman, konsentrasi tali atau penggunaan berlebihan dapat menyebabkan gigi sensitif dan iritasi gusi.
Jika Anda berencana menggunakan hidrogen peroksida, pastikan menggunakan larutan 1,5 atau 3 persen untuk menghindari efek samping. Anda juga bisa menggunakannya sebagai obat kumur sebelum menyikat gigi.
4. Makan buah dan sayur
Diet buah dan sayuran sangat bagus untuk kesehatan dan gigi secara keseluruhan. Buah dan sayuran mentah yang renyah dapat membantu menghilangkan plak saat Anda mengunyahnya. Ini bukan pengganti untuk menyikat gigi. Stroberi dan nanas adalah dua buah yang diklaim dapat memutihkan gigi Anda.
5. Sikat dan floss secara teratur
Perubahan warna gigi yang memudar sebagian besar disebabkan oleh penumpukan plak. Menyikat dan membersihkan gigi secara teratur dapat membantu gigi tetap putih dan mengurangi bakteri di mulut serta mencegah penumpukan plak.