JAKARTA, iNews.id- Cara melancarkan darah haid yang sedikit, berguna bagi para wanita. Saat Anda mengalami datang bulan pasti merasa tidak nyaman apabila darah kotor yang keluar jumlahnya tidak banyak.
Adapun gejala yang dapat dirasakan saat darah haid sedikit antara lain: Pendarahan haid yang lebih ringan dan lebih pendek dari biasanya, pendarahan yang lebih cair, nyeri atau rasa sakit.
Kelelahan atau lesu juga biasa dialami. Kehilangan darah yang lebih sedikit daripada biasanya.
Kemungkinan terjadi pendarahan di luar masa haid. Kelelahan, kantuk, lemah,mudah marah,dan sakit kepala.
Gejala di atas hanyalah beberapa gejala umum yang dapat dirasakan saat darah haid sedikit. Namun, setiap individu dapat mengalami gejala yang berbeda-beda dan beberapa orang mungkin tidak mengalami gejala sama sekali.
1.Anemia: Kekurangan zat besi dalam tubuh dapat menyebabkan darah haid yang sedikit atau cair.
2.Polip atau mioma: Kondisi ini dapat menghambat aliran darah haid.
3.Kontrasepsi hormonal: Pil KB atau suntikan dapat mengurangi jumlah darah yang keluar selama haid.
4.Kondisi kesehatan lain: Penyakit seperti sindrom ovarium polikistik, tiroid, atau inflamasi panggul dapat menyebabkan darah haid yang sedikit.
5.Usia: Saat seseorang menua, darah haid yang keluar bisa jadi sedikit.
6.Stres : Stres yang berlebihan dapat menyebabkan darah haid yang sedikit
Sebaiknya untuk mengetahui penyebab pastinya, segera berkonsultasi dengan dokter.
1.Mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi, seperti daging merah, sayuran hijau, biji-bijian, dan buah-buahan.
2.Melakukan aktivitas fisik secara teratur, seperti berolahraga atau yoga, dapat membantu meningkatkan aliran darah dan mendorong pembuangan darah haid.
3.Mengonsumsi herbal seperti rumput laut, daun sirih dan lainnya.