JAKARTA, iNews.id- Alasan kenapa olahraga bikin bahagia berikut ini mungkin dapat dijadikan motivasi. Ketika stres atau sedang bad mood, olahraga dapat menjadi pilihan untuk mengatasi masalah tersebut.
Sebab, olahraga dapat membuat suasana hati seseorang menjadi lebih baik. Bukan hanya mitos, olahraga secara ilmiah memang terbukti dapat membuat seseorang lebih bahagia.
Tak hanya dapat mengurangi stres, olahraga juga dapat mengatasi insomnia dan membuat seseorang lebih percaya diri dalam menjalani kehidupan.
Dilansir iNews.id berdasarkan Athletico Physical Therapy, Rabu (4/20/2022), penelitian menunjukkan bahwa olahraga memiliki banyak manfaat termasuk menurunkan risiko depresi, meningkatkan status kesehatan, dan meningkatkan peluang kebahagiaan. Di sisi lain, gaya hidup yang tidak banyak bergerak memang dapat menyebabkan masalah kesehatan hingga masalah mental.
Dengan berolahraga, tubuh akan melepaskan hormon endorfin. Hormon ini diproduksi oleh kelenjar pituitari serta sistem saraf pusat yang berfungsi guna mengurangi persepsi rasa sakit atau memicu perasaan positif.