JAKARTA, iNews.id – Banyak orang memilih mandi dan keramas pada malam hari setelah beraktivitas karena terasa lebih segar sebelum tidur. Namun, kebiasaan langsung tidur saat rambut masih basah sebaiknya dihindari karena dapat meningkatkan risiko gangguan pada kulit kepala.
Dokter sekaligus influencer kesehatan, dr Cecep Hermawan, mengingatkan rambut yang masih basah dan lembap bisa menjadi kondisi ideal bagi jamur dan bakteri untuk berkembang biak. Jika dibiarkan, kondisi tersebut berpotensi memicu ketombe yang semakin parah hingga folikulitis.
"POV: Kebiasaan langsung tidur pas rambut masih basah gini kelihatannya sepele, tapi ternyata bisa munculin masalah ini, jamur kulit kepala Folikulitis*," tulis dr Cecep dalam unggahan di akun Instagram pribadinya, dikutip Rabu (8/7/2026).
Dalam keterangan unggahannya, dr. Cecep menjelaskan rambut yang tidak segera dikeringkan setelah keramas akan membuat kulit kepala dan bantal menjadi lembap. Kondisi ini memudahkan jamur alami di kulit kepala, Malassezia, dan bakteri Staphylococcus berkembang lebih cepat.
"*Makanya bisa muncul ketombe parah sampai folikulitis (radang pori-pori rambut yang bentuknya kayak jerawat kecil). Selain itu, rambut pas basah itu lagi rapuh. Kalo sering kegesek bantal, ujungnya jadi gampang patah*," katanya.