5. Tidur 7-8 Jam Sehari
Tidur yang cukup setiap malam secara tidak langsung dapat membantu meningkatkan tinggi badan. Sebab, saat tidur tubuh manusia melepaskan hormon HGH yakni hormon yang mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan.
Untuk meningkatkan hormon HGH, lakukan kebiasaan tidur malam 7-8 jam sehari. Selain itu, harus menghilangkan begadang yang tidak perlu.