JAKARTA, iNews.id - Berpuasa di bulan Ramadan tak hanya sebagai ibadah rutin bagi umat Muslim di dunia. Tak sekadar ibadah, puasa ternyata mempunyai nilai-nilai positif dari sisi medis, salah satunya bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Hal tersebut juga dikatakan oleh dokter spesialis jantung dan pembuluh darah, dr Vito Anggarino Damay.
“Kalau berpuasa tentu itu baik karena kita bisa berlatih menahan diri dan bisa memilih makanan yang bergizi buat kita,” ujarnya saat diskusi bersama media via daring beberapa waktu lalu.
Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan demi menjaga kesehatan jantung di bulan Ramadan. Utamanya adalah dalam memilih asupan makanan ketika sahur dan berbuka.
“Kalau pagi ketika sahur, pilih serat, makan sayur, dan pilih karbohidrat kompleks. Cobalah makan nasi merah atau gandum supaya tahan lapar lebih lama,” tutur dr Vito.