JAKARTA, iNews.id - Jenis makanan yang dimakan seseorang dapat berdampak besar pada kesehatan mereka. Ya, salah satu faktor yang mempengaruhi harapan hidup seseorang adalah pola makan.
Jika Anda ingin panjang umur, mengikuti pola makan sehat secara keseluruhan adalah kuncinya. Di sisi lain, tentu saja aktif berolahraga atau menggerakkan tubuh secara teratur, dan menerapkan kebiasaan gaya hidup sehat lainnya.
Nah, ada beberapa makanan yang diyakini dapat memperpanjang umur seseorang. Hal ini karena kandungannya yang menyehatkan dan baik untuk tubuh.
Penasaran, makanan apa saja sih? Berikut daftarnya seperti dirangkum pada Minggu (4/6/2023).
1. Kacang
Kacang terkenal karena mengandung nutrisi yang sehat. Data menunjukkan, pola makan nabati dikaitkan dengan penurunan risiko penuaan dini hingga kematian.