5. Tidur 8 Jam
Banyak orang yang salah kaprah dengan tidur. Konon ada pandangan yang mengatakan terlalu banyak tidur bisa membuat tubuh gemuk, khusunya sesudah makan. Padahal normalnya setiap manusia membutuhkan waktu tidur delapan jam sehari. Dan saat tidur dalam kondisi deep sleep biasanya tubuh bisa membakar 400 kalori loh.