1. Gejala fisik
Beberapa gejala fisik dapat dirasakan ketika berhenti merokok. Mulai dari sakit kepala, mual, kesemutan, batuk, nyeri tenggorokan, hingga sembelit. Hal ini karena pengaruh nikotin pada seluruh sistem pada tubuh Anda, sehingga itu adalah bentuk sinyal Anda menginginkan nikotin.
2. Lekas marah dan frustrasi
Anda membuat perubahan besar, sehingga pikiran dan tubuh Anda perlu menyesuaikan diri. Hal inilah yang membuat Anda lekas marah. Bahkan tak jarang, perokok yang berhenti merokok merasakan efek cemas, insomnia, dan depresi.
3. Nafsu makan meningkat
Peningkatan energi yang Anda alami ketika berhenti merokok meningkatkan nafsu makan. Beberapa orang juga makan lebih banyak karena mereka mengganti rokok dengan makanan untuk mengatasi kebiasaan merokok. Kondisi ini tentunya dapat menaikkan berat badan Anda.
4. Mulut kering
Merokok memang menjadi penyebab mulut kering. Tetapi saat berhenti merokok, mulut bisa menjadi kering karena faktor stres dan cemas.