JAKARTA, iNews.id - Sistem kekebalan tubuh seseorang akan semakin melemah setelah usia 65 tahun. Para lansia disarankan mengonsumsi sejumlah makanan yang mampu meningkatkan imunitas tubuh, khususnya di tengah pandemi Covid-19.
Untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh bagi para lansia, dibutuhkan diet seimbang yang kaya vitamin dan mineral tertentu. Hal ini dapat membantu melawan infeksi dan penyakit.
Berikut ini adalah beberapa makanan yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh pada lansia, seperti dilansir Boldsky, Minggu (7/6/2020).
1. Nasi merah
Nasi merah mengandung banyak vitamin, mineral, dan senyawa tanaman yang kuat, yang bila dikonsumsi dalam porsi terkontrol dapat membantu mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, beras merah kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas penyebab kerusakan pada sistem kekebalan tubuh dan kesehatan secara keseluruhan.