JAKARTA, iNews.id - Banyak orang tumbuh dengan anggapan menangis merupakan bentuk kelemahan. Tak jarang, seseorang memilih menahan air mata agar tetap terlihat kuat di hadapan orang lain.
Padahal, dari sudut pandang kesehatan jiwa, menangis merupakan mekanisme alami tubuh dalam melepaskan emosi. Menteri Kesehatan (Menkes) Budi Gunadi Sadikin pun membagikan pandangannya mengenai manfaat menangis bagi kesehatan mental.
Dalam unggahan video di akun Instagramnya, Budi menegaskan menangis bukan tanda seseorang rapuh. Menurut dia, menangis justru merupakan proses alami tubuh yang dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan jiwa.
"Jangan salah, menangis itu ternyata ada manfaatnya loh buat kesehatan jiwa," kata Budi, dikutip Kamis (1/10/2026).
Budi menjelaskan terdapat sejumlah manfaat dari menangis, salah satunya membantu tubuh mengelola stres. Air mata emosional yang keluar saat menangis disebut dapat membantu menurunkan kadar hormon kortisol atau hormon stres.