Akibatnya, penderita anemia dapat mengalami kelelahan, lemas, dan penurunan konsentrasi. Pada sebagian orang, kondisi kekurangan zat besi juga disertai dorongan kuat untuk mengunyah es batu.
Budi menjelaskan sensasi dingin saat mengunyah es batu diduga dapat meningkatkan kewaspadaan untuk sementara. Hal ini membuat seseorang merasa lebih segar, tetapi tidak mengatasi kekurangan zat besi maupun menyembuhkan anemia.
"Penjelasan sederhananya, orang yang anemia (kurang zat besi) itu gampang lelah karena otaknya kekurangan pasokan oksigen. Nah, mengunyah es batu yang super dingin ternyata memicu aliran darah naik ke otak, sehingga tubuh merasa lebih 'melek' dan segar sesaat,” jelas dia.
Meski demikian, kebiasaan mengunyah es batu bukan satu-satunya indikator anemia. Diagnosis perlu dipastikan melalui pemeriksaan medis, termasuk tes darah sesuai kebutuhan.
Risiko Mengunyah Es Batu bagi Kesehatan Gigi
Selain kemungkinan berkaitan dengan kekurangan zat besi, kebiasaan mengunyah es batu juga berisiko merusak gigi. Teksturnya yang keras dapat menimbulkan retakan pada gigi, merusak tambalan, atau memperburuk masalah gigi yang sudah ada.