Peringatan untuk Gen Z! Doyan Minum Kopi dan Makan Seblak Rentan Kena Anemia

JAKARTA, iNews.id - Gaya hidup anak muda zaman sekarang tidak jauh-jauh dari konsumsi kopi. Memulai hari tanpa kopi dianggap kurang afdol untuk sebagian dari mereka.

Tidak heran kalau 'coffee shop' menjamur di banyak kota di Indonesia. Terlebih, media sosial mem-framing bahwa gaya hidup minum kopi sebagai bagian dari lifestyle kaum urban.

Baca Juga

Kapan Demam Anak Berbahaya? Kenali Tanda-Tanda yang Harus Diwaspadai

Namun, minum kopi tetap perlu ada batasan. Terlebih, jika kopi yang dipesan ditambahkan banyak 'condiment' lain seperti sirup hingga gula sintetis yang dapat menghilangkan fungsi kopi itu sendiri.

Tak hanya itu, minum kopi secara berlebihan juga dapat memicu masalah anemia, khususnya bagi Gen Z perempuan. Kok bisa? Apa kaitannya antara minum kopi dengan anemia?

Baca Juga

Apa Itu Anemia Aplastik? Penyakit Langka yang Diderita Babe Cabita

Menurut Praktisi Kesehatan dr Rovy Pratama, kafein di dalam kopi jika berlebihan dapat menghambat penyerapan zat besi. Alhasil, risiko anemia bisa lebih tinggi.

"Seseorang bisa kena anemia itu gegara banyak faktor, salah satunya masalah penyerapan zat besi dari makanan yang dikonsumsi. Ini bisa terjadi karena kebiasaan minum kopi yang tidak sehat," kata dr Rovy dalam Sakatonik Activ Gummy di kawasan Kelapa Gading, Jakarta, Sabtu (11/10/2025).

Baca Juga

8 Tips Berpuasa Bagi Pengidap Anemia

Tak hanya kopi, matcha juga memiliki efek yang sama. Kebiasaan minum matcha yang berlebihan atau tidak tepat dapat memicu terhambatnya penyerapan zat besi dalam tubuh.