JAKARTA, iNews.id- Sebagian orang pasti merasakan yang namanya kram otot di punggung. Kram otot dipunggung memang sangat menyakitkan.
Ketika kram otot dipunggung, maka akan terasa hingga punggung bawah. Nah, rasa sakit ini bisa jadi karena mengangkat sesuatu yang berat, bangun tiba-tiba atau terjadi gerakan mendadak.
Faktor lain penyebab kram otot ialah obesitas, struktur tubuh tidak seimbang, dehidrasi, kehilangan elektrolit, dan posisi tidur buruk. Selain itu, kejang otot ini bisa jadi karena cidera tulang belakang.
Berikut pengobatan sederhana untuk merdakan kam otot dipunggung seperti dilansir dari Boldsky, Selasa (6/3/2018).
Istirahat Cukup
Jika terjadi kejang atau kram otot segeralah untuk beristirahat. Pasalnya jika terus bergerak akan memperburuk situasi sakit Anda.