Penyebab Lain Bangun Tidur Tetap Lelah
Rasa lelah setelah tidur cukup juga tidak selalu disebabkan oleh micro-arousal. Ada sejumlah kondisi lain yang dapat mengganggu kualitas tidur, seperti sleep apnea atau henti napas saat tidur, sindrom kaki gelisah (restless leg syndrome), hingga stres kronis.
Sebab itu, seseorang yang sering merasa kelelahan meski sudah tidur cukup sebaiknya tidak langsung menganggap kondisi tersebut sebagai akibat kurang tidur. Pemeriksaan ke dokter dapat membantu mencari penyebab yang mendasari keluhan tersebut.
"Kalo kalian sering ngerasa kecapekan padahal udah tidur cukup, dikonsultasikan ke dokter ya," kata dr Adam.