Tidur tengkurap
Siapa sangka bahwa posisi tidur dapat menyebabkan payudara kendur? Ya, ternyata tidur dengan posisi tengkurap berdampak kurang bagus untuk payudara Anda. Sebab ketika tidur dalam posisi tersebut, payudara Anda tertekan ke kasur selama berjam-jam.
Tidur dengan posisi menyamping juga tidak disarankan karena dapat menyebabkan ligamen payudara meregang seiring waktu, kecuali Anda tidur dengan bantal di bawah payudara untuk penyangga. Tapi solusi sebenarnya adalah tidur dengan posisi telentang.
Selalu mengenakan bra sepanjang waktu
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh para peneliti Prancis, bra dapat melemahkan otot-otot di dada dan membuatnya terkulai kemudian hari. Tetapi, Dr Kremer mengatakan, mengenakan bra dapat membantu menghentikan kendur prematur karena tidak meregangkan jaringan ikat pada payudara Anda.
Tapi jalan tengahnya adalah tidak apa-apa untuk mengenakan bra jika beraktivitas di luar, tetapi kadang kala membebaskan payudara Anda dari pakaian dalam itu juga perlu.
Tidak menggunakan tabir surya
Tabir surya bukan hanya berlaku bagi wajah dan tubuh yang tampak saja. Tetapi payudara Anda juga perlu. Apalagi jika Anda senang menggunakan pakaian yang menampakkan bagian dada, dan tentu saja bisa terpapar oleh sinar matahari.
Sinar UVA dan UVB dapat mempercepat penuaan dini pada kulit termasuk meregangkan kolagen yang menyebabkan payudara kendur.
Merokok
Merokok tidak hanya menyebabkan masalah kesehatan, tetapi juga bisa membuat payudara kendur. Setiap jumlah Anda merokok dapat mempercepat penuaan kulit dengan mengurangi suplai darah ke permukaan kulit.