JAKARTA, iNews.id - Coba sebutkan gerakan senam lantai yang kamu ketahui merupakan salah satu pertanyaan yang sering kali keluar dalam ujian pelajaran Olahraga. Untuk kamu yang masih belum bisa menjawabnya, simak informasinya di sini.
Senam lantai adalah salah satu jenis olahraga yang mengandalkan aktivitas seluruh anggota badan dan telah dipertandingkan dalam olimpiade sejak tahun 1896. Senam lantai juga merupakan bagian dari senam artistik yang dilakukan dengan kombinasi terpadu.
Dikutip dari buku ‘Sehat dan Tangkas Berolahraga’ karya Asep Kurnia Nenggala dan Irwansyah, senam lantai merupakan gerakan-gerakan senam yang harus ditunjang dengan ketangkasan, keuletan, dan keberanian dalam melakukannya. Jawaban dari coba sebutkan gerakan senam lantai yang kamu ketahui adalah sebagai berikut
Gerakan guling (roll) ke depan termasuk ke dalam gerakan dasar dalam senam lantai. Gerakan ini dapat dilakukan dengan langkah-langkah sebagai berikut.
-Sebagai permulaan, gerakan dapat diawali dengan sikap jongkok.
-Kedua tangan diletakkan di samping, kepala lurus, dagu menempel di dada, kaki tetap dalam keadaan lurus.
-Setelah posisi sudah benar, tolakkan tubuh ke arah depan dengan cara membengkokkan tangan, kaki tetap rapat, kemudian berdiri.