1. Konsumsi makanan sehat
Dalam meningkatkan kadar dopamin, makanan kaya tirosin seperti kacang almond, telur ikan, dan ayam bisa menjadi alternatifnya. Selain itu, yogurt dan kefir juga dapat meningkatkan produksi dopamine dalam tubuh.
2. Lakukan meditasi
Meditasi salah satu cara dapat tingkatkan kadar dopamin sebab menimbulkan efek positif dalam menenangkan tubuh manusia.
3. Mendengarkan musik
Pelepasan dopamin di otak manusia dapat dilakukan dengan mendengarkan lagu yang menyenangkan.
4. Istirahat yang cukup
Tidur yang tidak cukup dapat berdampak negative pada sensitivitas dopamin pada tubuh manusia. Istirahat yang cukup setidaknya 7-9 jam sehari.
Tidur yang berkualitas juga akan membuat tubuh menjadi lebih segar dan siap menghadapi hari esok.
Head of Merchandiser eMSHOP, Khilqa Putri menjelaskan, tidur cukup dan berkualitas sangat diperlukan karena dapat menjaga daya tahan tubuh, menjaga kesehatan jantung, mencegah depresi, dan memperbaiki metabolisme tubuh serta yang paling penting pasti akan meningkatkan hormone dopamin dalam tubuh.
"Seseorang butuh tidur berkualitas dan cukup sebab bisa memperkuat daya tahan tubuh, metabolisme lancar, jantung jadi lebih sehat, sama yang pastinya depresi dan suasana hati kita jadi tenang, makanya hormone dopamin pasti meningkat juga," kata Khilqa Putri, MSHOP, Kamis (27/1/2022).
Dia juga menyarankan, untuk mendapatkan tidur berkualitas coba tidur nyaman dengan kasur Intex Rest Raised Airbed, satu-satunya kasur di dunia yang menggunakan hak paten teknologi Fiber Tech dari Amerika.
Intex Durabeam Rest Raised Airbed terbuat dari serat dengan menggunakan Technologi Fiber Tech Dura-Beam yang telah dipatenkan sesuai standar internasional sehingga tahan lama, nyaman dan ringan. Kasur ini juga sesuai standar kesehatan karena mudah dibersihkan sehingga tidak mudah timbul jamur atau tungau. Tak hanya itu, kasur ini praktis digunakan sebab mudah dibongkar pasang dan tidak membuat sakit punggung ketika Anda bangun tidur.
"Teknologi Fiber Tech dari Amerika menjadikan Intex Rest Raised Airbed sebagai kasur yang tahan lama, nyaman, ringan dan mudah dibersihkan," kata Khilqa.
Berikan kenyamanan terbaik untuk tidur berkualitas Anda. Silahkan kunjungi www.emshop.id atau download applikasi eMSHOP sekarang untuk menemukan Intex Durabeam Rest Raised Airbed Dark Blue. Anda dapat melihat penawaran produk dan promo lainnya pada laman @officialrcti, @officialmnctv, @officialgtv dan tentunya di @emshop_officials.
eMShop, e-commerce yang berada di bawah MNC Group ini menjadi penyedia kebutuhan sehari-hari terlengkap dan paling mengikuti tren dan minat masyarakat. Selain itu eMshop juga memiliki keunggulan lain berupa jaminan kualitas produk original dan paket terlengkap dengan harga bersaing.
Juga ada diskon pengiriman di seluruh Indonesia serta layanan service 24jam yang dapat dihubungi di 1500887. Ikuti juga eMSHOP di media social: Facebook (@emshop.official), Twitter (@emshopofficial), Instagram (emshop_officials), dan Tiktok (@emshop_official).
#emshop #mncecommerce #thebestonlinespecialtystore #lawancovid #intexdurabeamrestraisedairbed