Latihan dilakukan di area luar ruangan dengan suasana taman resor yang rimbun. Pagi itu, udara terasa sejuk. Suara burung terdengar dari pepohonan, sementara embun masih membasahi rumput. Suasana yang tenang terasa kontras dengan gerakan-gerakan Muay Thai yang membutuhkan tenaga dan konsentrasi.
Sebagai olahraga bela diri asal Thailand, Muay Thai dikenal menggunakan kombinasi pukulan, tendangan, siku, dan lutut. Dalam sesi pemula ini, penulis diajak mengenal gerakan dasar dan mengikuti arahan pelatih secara bertahap.
Latihan tersebut menjadi pengalaman yang cukup menantang, terutama bagi mereka yang belum terbiasa dengan gerakan bela diri. Namun, pendampingan pelatih membuat sesi ini terasa lebih mudah diikuti.
Setelah latihan, pengalaman berlanjut dengan ice bathing. Berendam dalam air dingin menjadi penutup yang memberi sensasi berbeda setelah tubuh bergerak aktif selama satu jam.
Bagi wisatawan yang ingin menyelipkan aktivitas fisik dalam agenda perjalanan, mencoba Muay Thai bisa menjadi cara menarik untuk mengenal salah satu tradisi olahraga Thailand secara langsung.